Ein kleines Kanalschwimmer-Lexikon

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T

Begriff Definition
Training

Natürlich sollte man Ausdauer trainieren. Als Staffelschwimmer sollte man 10km am Stück im Freiwasser schwimmen können. Da bieten sich die längeren Kanten unter den Freiwasserschwimmen an. 3-5 mal die Woche bis zu einer Stunde sollten Staffelschwimmer schon im Wasser sein. Einzelschwimmer müssen da noch mehr drauf haben.
Neben der Ausdauer ist aber das Kältetraining wichtig. Und da vor allen Dingen, dass man tatsächlich bei 15 Grad eine Stunde schwimmen kann. Merkwürdigerweise sind für dieses Training die Schwimmbäder und auch die Seen schnell zu warm, da die Temperaturen im Frühling schnell ansteigen. Es gibt Schwimmer, die gehen daher schon bei unter 10 Grad, wenn auch nur kurz, ins Wasser.

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